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Mostrando entradas de septiembre, 2011

El matrimonio y el divorcio engordan.

 Recientemente un estudio de la American Sociological Association sobre 10.000 personas llegó a la conclusión de la tendencia al aumento de peso en los dos primeros años después del matrimonio y, curiosamente, también del divorcio.   Los investigadores relacionaron el peso y el estado civil, encontrando que en las mujeres el riesgo de incremento de peso es del 33%, una de cada tres, durante el matrimonio, más que los hombres, que suelen tener más riesgo después del divorcio. El motivo de esta diferencia puede estar en que las mujeres cuando se casan tienen menos tiempo para cuidarse, mientras que los hombre cuando se divorcian pierden el estilo de vida saludable que era controlado por sus mujeres. Los momentos claves son los cambios en el estado civil , de soltero a casado y de casado a divorciado , estos cambios importantes alteran los hábitos culinarios.   El estudio concluye que no se puede generalizar los resultados obtenidos,  a algunos/as les sienta muy buen  el matrimonio, .

El matrimonio y el divorcio engordan.

 Recientemente un estudio de la American Sociological Association sobre 10.000 personas llegó a la conclusión de la tendencia al aumento de peso en los dos primeros años después del matrimonio y, curiosamente, también del divorcio.   Los investigadores relacionaron el peso y el estado civil, encontrando que en las mujeres el riesgo de incremento de peso es del 33%, una de cada tres, durante el matrimonio, más que los hombres, que suelen tener más riesgo después del divorcio. El motivo de esta diferencia puede estar en que las mujeres cuando se casan tienen menos tiempo para cuidarse, mientras que los hombre cuando se divorcian pierden el estilo de vida saludable que era controlado por sus mujeres. Los momentos claves son los cambios en el estado civil , de soltero a casado y de casado a divorciado , estos cambios importantes alteran los hábitos culinarios.   El estudio concluye que no se puede generalizar los resultados obtenidos,  a algunos/as les sienta muy buen  el mat

La memoria (II). El método PQRST.

Continuando con el tema de la memoria y su entrenamiento,   el método PQRST es muy útil para los estudiantes, sus siglas corresponden en inglés a PREVIEW, QUESTION, READ, STATE Y TEST , en español prever, preguntar, leer, repasar y probar. También se utiliza en rehabilitación de pacientes neurológicos con déficits severos de memoria.   Este método es más efectivo que el de la simple repetición porque cuando se procesa la información más profundamente se recuerda después mejor, y esto es precisamente lo que hace este método: que se procese a un nivel más profundo la información a recordar. Otra de las razones es que con este método realmente se recuerda lo estudiado, en vez de reconocer lo estudiado.    Las cinco fases son las siguientes: -Prever: leer un resumen del texto para coger las principales ideas del texto, y obtener  una visión general del mismo, su organización y puntos principales. -Preguntar: al finalizar la lectura del resumen en el punto anterior, hacerse preguntas sobre

La memoria (II). El método PQRST.

  Continuando con el tema de la memoria y su entrenamiento,   el método PQRST es muy útil para los estudiantes, sus siglas corresponden en inglés a PREVIEW, QUESTION, READ, STATE Y TEST , en español prever, preguntar, leer, repasar y probar. También se utiliza en rehabilitación de pacientes neurológicos con déficits severos de memoria.   Este método es más efectivo que el de la simple repetición porque cuando se procesa la información más profundamente se recuerda después mejor, y esto es precisamente lo que hace este método: que se procese a un nivel más profundo la información a recordar. Otra de las razones es que con este método realmente se recuerda lo estudiado, en vez de reconocer lo estudiado.    Las cinco fases son las siguientes: -Prever: leer un resumen del texto para coger las principales ideas del texto, y obtener  una visión general del mismo, su organización y puntos principales. -Preguntar: al finalizar la lectura del resumen en el punto anterior, hacerse

¿Qué personalidad tienes?

Características básicas o preferencias de la personalidad.  La  personalidad  se construye sobre cuarto pares de características o preferencias de la personalidad, elegimos una preferencia o característica de cada par, y en conjunto configuran nuestra personalidad.  Estos  pares básicos de personalidad son los siguientes: 1.- extraversión-introversión . Los primeros necesitan la interacción con otras personas, son más sociables y se expresan con los demás más fácilmente, y  necesitan, para estar más equilibrados, desarrollar alguna actividad que les emocione. Los introvertidos necesitan intimidad, son más reservados socialmente, es más equilibrado cuando  desarrolla alguna actividad que le hace reflexionar. La actitud de los extrovertidos es hacia fuera y la de los introvertidos hacia dentro. 2.- análisis-intuición . Este par se refiere a cómo se conoce el mundo de alrededor y cómo se capta esa información. El analista enfoca los problemas sistemáticamente, la persona intuitiva percibe

¿Qué personalidad tienes?

Características básicas o preferencias de la personalidad.  La  personalidad  se construye sobre cuarto pares de características o preferencias de la personalidad, elegimos una preferencia o característica de cada par, y en conjunto configuran nuestra personalidad.  Estos  pares básicos de personalidad son los siguientes: 1.- extraversión-introversión . Los primeros necesitan la interacción con otras personas, son más sociables y se expresan con los demás más fácilmente, y  necesitan, para estar más equilibrados, desarrollar alguna actividad que les emocione. Los introvertidos necesitan intimidad, son más reservados socialmente, es más equilibrado cuando  desarrolla alguna actividad que le hace reflexionar. La actitud de los extrovertidos es hacia fuera y la de los introvertidos hacia dentro. 2.- análisis-intuición . Este par se refiere a cómo se conoce el mundo de alrededor y cómo se capta esa información. El analista enfoca los problemas sistemáticamente, la per

La memoria. El método Loci

Un tema que siempre ha interesado a todo estudiante, por lo menos en mi época, era el de las técnicas de estudio , como retener lo máximo en el mínimo tiempo, la mía siempre ha sido la típica de hincar los codos, y muchas horas de dedicación. Para introducir el artículo viene a colación una historia ocurrida 5 siglos antes de Cristo, en Grecia, y que se supone es el origen del método de mejora de la memoria que nos ocupa:       Simónides de Ceos era un poeta lírico griego que fue invitado a un banquete de bodas para que amenizara la fiesta. En sus poemas alabó las virtudes del anfitrión, como tenía que ser, pero sobre todo alabó a dos héroes mitológicos, Cástor y Pólux , y esto le enfadó mucho a aquél, diciéndole al poeta que le pagaría la mitad de lo acordado y la otra mitad se la pagaría a Cástor y Pólux. Un poco más tarde un criado avisó a Simónides que saliera a la calle porque dos personas estaban preguntando por él, saliendo a continuación, pero no encontró a nadie fuera. Justo

La memoria. El método Loci

  Un tema que siempre ha interesado a todo estudiante, por lo menos en mi época, era el de las técnicas de estudio , como retener lo máximo en el mínimo tiempo, la mía siempre ha sido la típica de hincar los codos, y muchas horas de dedicación. Para introducir el artículo viene a colación una historia ocurrida 5 siglos antes de Cristo, en Grecia, y que se supone es el origen del método de mejora de la memoria que nos ocupa:       Simónides de Ceos era un poeta lírico griego que fue invitado a un banquete de bodas para que amenizara la fiesta. En sus poemas alabó las virtudes del anfitrión, como tenía que ser, pero sobre todo alabó a dos héroes mitológicos, Cástor y Pólux , y esto le enfadó mucho a aquél, diciéndole al poeta que le pagaría la mitad de lo acordado y la otra mitad se la pagaría a Cástor y Pólux. Un poco más tarde un criado avisó a Simónides que saliera a la calle porque dos personas estaban preguntando por él, saliendo a continuación, pero no encontró a nadie fuer

El efecto del estrés en las enfermedades.

  Psicobiología.- A mediados del siglo pasado se investigó la influencia del estrés sobre el desarrollo de algunas enfermedades causadas por virus, probándose que la susceptibilidad a la infección dependía del estímulo estresante a la que se había expuesto al enfermo. Los que mostraban más estrés presentaban una disminución en algunos parámetros de la funcion inmune.   Las situaciones psicosociales que pueden producir estrés son distintas en cada persona, lo que a unos la produce estrés a otros no se lo produce, y aunque sea así, las reacciones son distintas. Si el estrés es prolongado e intenso se produce inmunosupresión, es decir, se inhibe la función inmune del organismo, que quedaría desprotegido. Existe una interacción bidireccional entre la conducta y el sistema inmune, junto a las interacciones entre el Sistema Nervioso, el Sistema endocrino (hormonal) y el inmune; por ejemplo, cuando se da una infección o una enfermedad el individuo a nivel conductual sufre una ser

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ipsicologo.com por Sergio G se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento-CompartirIgual 3.0 Unported . Basada en una obra en www.ipsicologo.com .

El Principio de Peter

   Dice este principio que en una jerarquía, todo empleado tiende a ascender hasta su nivel de incompetencia. Con el tiempo, todo puesto tiende a ser ocupado por un empleado que es incompetente para desempeñar sus obligaciones. El  ascenso  llega a su fin cuando ya no se desempeñan bien  sus tareas, es decir, cuando han llegado a su nivel de incompetencia.   Este fenómeno se encuadra dentro de la  jerarquiología , o estudio de las jerarquías. El pedagogo canadiense Laurence J. Peter lo describió en su libro  "El Principio de Peter" , que fue editado por primera vez en 1969, y aún sigue vigente.    Según este principio, cuando se va a seleccionar a una persona para un nuevo puesto se examina si ese empleado desarrolla bien su trabajo actual, pensando que igualmente realizará bien su nuevo puesto, cuando en realidad el puesto nuevo no depende de la competencia en el anterior. El efecto del Principio de Peter  puede ser muy negativo para la eficiencia de cualquier empresa u orga

El Principio de Peter

   Dice este principio que en una jerarquía, todo empleado tiende a ascender hasta su nivel de incompetencia. Con el tiempo, todo puesto tiende a ser ocupado por un empleado que es incompetente para desempeñar sus obligaciones. El  ascenso  llega a su fin cuando ya no se desempeñan bien  sus tareas, es decir, cuando han llegado a su nivel de incompetencia.   Este fenómeno se encuadra dentro de la  jerarquiología , o estudio de las jerarquías. El pedagogo canadiense Laurence J. Peter lo describió en su libro  "El Principio de Peter" , que fue editado por primera vez en 1969, y aún sigue vigente.    Según este principio, cuando se va a seleccionar a una persona para un nuevo puesto se examina si ese empleado desarrolla bien su trabajo actual, pensando que igualmente realizará bien su nuevo puesto, cuando en realidad el puesto nuevo no depende de la competencia en el anterior. El efecto del Principio de Peter  puede ser muy negativo para la eficiencia de cualquier empr

Las enfermedades de la tecnología.

  El uso de   Internet y las nuevas tecnologías, como los iphones , y demás smartphones, las tabletas, con el ipad a la cabeza, las redes sociales, ( Facebook y Twitter sobre todo), etc, etc, trae como consecuencia la aparición de nuevas enfermedades, he aquí algunas de ellas: - Síndrome del ratón o síndrome del tunel carpiano, se produce al usar de forma continuada el ratón del ordenador, cuando la mano está en una posición de hiperextensión forzada que comprime el nervio mediano. Es una dolencia que está en aumento y llega a ser preocupante, llegándose a establecer el día 28 de febrero como el día mundial del síndrome del ratón. Se puede evitar usando una alfombrilla con apoyo para la muñeca. - Síndrome de la vibración fantasma . Se siente un vibración en el muslo a la altura del bolsillo, que  parece que nos está sonando el móvil, cuando en realidad no lo está. Pudiera estar relacionado con las conexiones neurológicas, que dan falsas alarmas. - Síndrome visual del ordenador. Se

Las enfermedades de la tecnología.

  El uso de   Internet y las nuevas tecnologías, como los iphones , y demás smartphones, las tabletas, con el ipad a la cabeza, las redes sociales, ( Facebook y Twitter sobre todo), etc, etc, trae como consecuencia la aparición de nuevas enfermedades, he aquí algunas de ellas: - Síndrome del ratón o síndrome del tunel carpiano, se produce al usar de forma continuada el ratón del ordenador, cuando la mano está en una posición de hiperextensión forzada que comprime el nervio mediano. Es una dolencia que está en aumento y llega a ser preocupante, llegándose a establecer el día 28 de febrero como el día mundial del síndrome del ratón. Se puede evitar usando una alfombrilla con apoyo para la muñeca. - Síndrome de la vibración fantasma . Se siente un vibración en el muslo a la altura del bolsillo, que  parece que nos está sonando el móvil, cuando en realidad no lo está. Pudiera estar relacionado con las conexiones neurológicas, que dan falsas alarmas. - Síndrome visual del

¡Ríete, por favor!

   La revista científica Proceedings of the Royal Society B ha publicado un estudio sobre la sonrisa en relación al umbral de dolor de las personas. El profesor Robin Dunbar de la Universidad de Oxford , que dirigió la investigación, cree que las risas incontroladas liberan unas sustancias denominadas endorfinas que generan una leve euforia y además alivian el dolor. Las endorfinas son pequeñas proteínas consideradas opioides endógenos, es decir, analgésicos internos contra el dolor (un opiaceo exógeno sería el opio o la morfina),  y se ha demostrado que actividades como el deporte estimulan la secreción de estas sustancias, aumentando la sensación de bienestar, disminuyendo la ansiedad y la depresión.   En el experimento se hicieron dos grupos de voluntarios, el grupo A vio durante 15 minutos videos de humor, y el grupo B programas aburridos. A continuación, los miembros de ambos grupos fueron expuestos a una prueba de dolor consistente en la colocación de una bolsa de hi

¡Ríete, por favor!

   La revista científica Proceedings of the Royal Society B ha publicado un estudio sobre la sonrisa en relación al umbral de dolor de las personas. El profesor Robin Dunbar de la Universidad de Oxford , que dirigió la investigación, cree que las risas incontroladas liberan unas sustancias denominadas endorfinas que generan una leve euforia y además alivian el dolor. Las endorfinas son pequeñas proteínas consideradas opioides endógenos, es decir, analgésicos internos contra el dolor (un opiaceo exógeno sería el opio o la morfina),  y se ha demostrado que actividades como el deporte estimulan la secreción de estas sustancias, aumentando la sensación de bienestar, disminuyendo la ansiedad y la depresión.   En el experimento se hicieron dos grupos de voluntarios, el grupo A vio durante 15 minutos videos de humor, y el grupo B programas aburridos. A continuación, los miembros de ambos grupos fueron expuestos a una prueba de dolor consistente en la colocación de una bo

El test del marshmallow.

  En los años 60  el profesor Mischel de la Universidad de Stanford en Estados Unidos desarrolló un experimento que revolucionó la visión que se tenía de los factores que predecían que una persona pudiera lograr el éxito , tanto académico como emocional y social. Tomó un grupo de niños de 4 años, les entregó a cada uno un marshmallow (en español, malvavisco, golosina dulce ) y les hizo la siguiente propuesta: si eran capaces de esperar 20 minutos sin comerse la golosina, les daría otra. Si no eran capaces de esperar y se la comían, no recibirían una segunda como recompensa. Se quiso comprobar qué niños eran capaces de demorar sus deseos y quiénes eran más impulsivos. La estadística dice que dos de cada tres niños no aguantan la espera y se comen el malvavisco, sólo un tercio espera para recibir el otro. Lo interesante de este experimento es que pasados unos años, cuando estos mismos niños  estaban en la universidad o comenzando su vida laboral,  descubrieron que aquellos que había

El test del marshmallow.

  En los años 60  el profesor Mischel de la Universidad de Stanford en Estados Unidos desarrolló un experimento que revolucionó la visión que se tenía de los factores que predecían que una persona pudiera lograr el éxito , tanto académico como emocional y social. Tomó un grupo de niños de 4 años, les entregó a cada uno un marshmallow (en español, malvavisco, golosina dulce ) y les hizo la siguiente propuesta: si eran capaces de esperar 20 minutos sin comerse la golosina, les daría otra. Si no eran capaces de esperar y se la comían, no recibirían una segunda como recompensa. Se quiso comprobar qué niños eran capaces de demorar sus deseos y quiénes eran más impulsivos. La estadística dice que dos de cada tres niños no aguantan la espera y se comen el malvavisco, sólo un tercio espera para recibir el otro. Lo interesante de este experimento es que pasados unos años, cuando estos mismos niños  estaban en la universidad o comenzando su vida laboral,  descubri

La supervivencia de los más aptos.

    Psicobiología . La selección natural actúa a nivel de los genes, la variabilidad genética es una de las bases sobre las que se asienta,  sin ésta no existiría la selección natural: de entre una gran cantidad de variaciones, (individuos distintos) aquellas más aptas para la superviviencia sobreviven, repitiéndose el ciclo continuamente.  El científico Marck Ridley, en su libro "Evolution" (1993), lo expuso de una forma muy sencilla mediante el siguiente chiste:    Un ingeniero y un psicólogo evolucionista estaban dando un paseo por el  campo cuando se toparon con un tigre que se había escapado del zoo. El psicólogo evolucionista se dio media vuelta y salió corriendo mientras el ingeniero permaneció quieto en el mismo sitio. Justo cuando el tigre se iba a abalanzar sobre él llegó un biólogo del zoo y le disparó con un rifle un dardo tranquilizante, evitando que el animal saltara sobre el ingeniero. Al volver el psicólogo, éste le preguntó por qué no había corrido como él

La supervivencia de los más aptos.

    Psicobiología . La selección natural actúa a nivel de los genes, la variabilidad genética es una de las bases sobre las que se asienta,  sin ésta no existiría la selección natural: de entre una gran cantidad de variaciones, (individuos distintos) aquellas más aptas para la superviviencia sobreviven, repitiéndose el ciclo continuamente.  El científico Marck Ridley, en su libro "Evolution" (1993), lo expuso de una forma muy sencilla mediante el siguiente chiste:    Un ingeniero y un psicólogo evolucionista estaban dando un paseo por el  campo cuando se toparon con un tigre que se había escapado del zoo. El psicólogo evolucionista se dio media vuelta y salió corriendo mientras el ingeniero permaneció quieto en el mismo sitio. Justo cuando el tigre se iba a abalanzar sobre él llegó un biólogo del zoo y le disparó con un rifle un dardo tranquilizante, evitando que el animal saltara sobre el ingeniero. Al volver el psicólogo, éste le preguntó por qué no había corrido co

Inteligencia emocional.

El concepto de inteligencia emocional tuvo una gran repercusión con el éxito literario de Daniel Goleman en 1995 "Inteligencia emocional ", convirtiéndose en un término popular. La idea principal del libro es que se necesita una nueva visión del estudio de la inteligencia humana más allá de los aspectos cognitivos e intelectuales que resalte la importancia del uso y gestión del mundo emocional y social para comprender la marcha de la vida de las personas. El autor afirma que existen habilidades más importantes que la inteligencia académica a la hora de alcanzar un mayor bienestar laboral, académico, social y personal, que es lo que todo el mundo busca, en definitiva.   El objetivo de la Inteligencia Emocional es desarrollar de forma óptima y adaptativa las emociones, se puede definir como la habilidad para percibir, valorar y expresar las emociones adecuadamente y adaptativamente, la habilidad para comprender las emociones, el uso de los recursos emocionales, y la hab

Ver la serie "Bob Esponja" podría dificultar el aprendizaje de los más pequeños.

Un estudio norteamericano afirma que la visión continuada de la serie puede perjudicar la capacidad de los menores para prestar atención. El personaje animado de Bob Esponja entre los más jóvenes podría resultarles más perjudicial de lo que piensan sus padres. Un estudio norteamericano publicado recientemente afirma que la visión continuada de la exitosa serie de dibujos puede provocar a los niños déficit de atención y dificultades tanto para resolver problemas como para presentar una conducta moderada, informa 'Fox News'.Investigadores de la universidad estadounidense de Virginia han basado el estudio en el análisis de variables con niños de cuatro años en fase de aprendizaje visionando dibujos con un ritmo rápido, como sería el caso de 'Bob Esponja' y a la vez otro grupo de niños de la misma edad viendo una serie de ritmo más lento y pausado, como la serie infantil también de dibujos 'Caillou'.Los resultados arrojaron contrastes en las variables a estudiar. Lo

Ver la serie "Bob Esponja" podría dificultar el aprendizaje de los más pequeños.

Un estudio norteamericano afirma que la visión continuada de la serie puede perjudicar la capacidad de los menores para prestar atención. El personaje animado de Bob Esponja entre los más jóvenes podría resultarles más perjudicial de lo que piensan sus padres. Un estudio norteamericano publicado recientemente afirma que la visión continuada de la exitosa serie de dibujos puede provocar a los niños déficit de atención y dificultades tanto para resolver problemas como para presentar una conducta moderada, informa 'Fox News'.Investigadores de la universidad estadounidense de Virginia han basado el estudio en el análisis de variables con niños de cuatro años en fase de aprendizaje visionando dibujos con un ritmo rápido, como sería el caso de 'Bob Esponja' y a la vez otro grupo de niños de la misma edad viendo una serie de ritmo más lento y pausado, como la serie infantil también de dibujos 'Caillou'.Los resultados arrojaron

La sinestesia

  La palabra anestesia significa ninguna sensación, es una palabra muy conocida por todos, pero la palabra sinestesia lo es menos, y significa sensaciones unidas, consiste en experimentar sensaciones de una modalidad sensorial a partir de estímulos de otra modalidad distinta .  Los sinestésicos ven el número cuatro, por ejemplo, de color naranja. Muchos artístas son  o han sido sinestésicos, como el músico Olivier Messiae, el escritor Patrick Süskind , autor de "el Perfume"  (ahora ya sé de donde le vino la inspiración) o Van Gogh . El proceso no lo es en los dos sentidos, si un color hace oír sonidos, un sonido no hace ver un color. Según el científico Richard Cytowic , la sinestesia se produce por un funcionamiento anómalo del sistema límbico , responsable de las emociones, la memoria y la atención. Todos somos sinestésicos al nacer, es la muerte celular que se produce durante el desarrollo normal del cerebro la que provoca islas sensoriales que se comunican.  Esta enfe

La depresión afecta más a las supermamás.

  Una madre con empleo tiene menos riesgo de caer en depresión que un  ama de casa . Pero, si lo que hace es de supermamá , esa que se hace cargo de todo, entonces sí que se multiplican las posibilidades de caer en depresión.   Un estudio en EE.UU. muestra que las mujeres trabajadoras que además pretenden hacerse cargo de las tareas del hogar tienen más probabilidades de caer en depresión que quienes son conscientes de que no pueden con todo.   "A las mujeres les han vendido la historia de que pueden hacerlo todo, pero la mayoría de los trabajos están pensados para empleados sin hijos", opina Katrina Leupp, socióloga de la Universidad de Washington, y responsable del estudio.   "Es posible combinar la carrera con tener hijos, pero eso sólo si estás dispuesta a dejar algunas cosas de lado, agrega Leupp, que presentó su trabajo en la reunión anual de la Asociación Sociológica de EE.UU., en Las Vegas.   La depresión es un trastorno del estado de ánimo que lleva a sentir t

La depresión afecta más a las supermamás.

  Una madre con empleo tiene menos riesgo de caer en depresión que un  ama de casa . Pero, si lo que hace es de supermamá , esa que se hace cargo de todo, entonces sí que se multiplican las posibilidades de caer en depresión.   Un estudio en EE.UU. muestra que las mujeres trabajadoras que además pretenden hacerse cargo de las tareas del hogar tienen más probabilidades de caer en depresión que quienes son conscientes de que no pueden con todo.   "A las mujeres les han vendido la historia de que pueden hacerlo todo, pero la mayoría de los trabajos están pensados para empleados sin hijos", opina Katrina Leupp, socióloga de la Universidad de Washington, y responsable del estudio.   "Es posible combinar la carrera con tener hijos, pero eso sólo si estás dispuesta a dejar algunas cosas de lado, agrega Leupp, que presentó su trabajo en la reunión anual de la Asociación Sociológica de EE.UU., en Las Vegas.   La depresión es un trastorno del estado de ánimo que lle

El estímulo del café matutino también está en nuestra mente

    Muchos dependemos del café matutino para poder comenzar el día. Pensamos que sin el estimulante de la cafeína es imposible comenzar a funcionar. Una nueva investigación, sin embargo, encontró que muchos de estos efectos de estimulación matutina son puramente mentales . En experimentos llevados a cabo con 88 voluntarios de entre 18 y 47 años, los investigadores de la Universidad del Este de Londres querían investigar si la cafeína realmente tiene un efecto en nuestra atención y estado de ánimo o sólo se trata de las expectativas que ponemos diariamente en nuestro café matutino. Los científicos dividieron a los participantes en dos grupos. Uno debía consumir café con cafeína y otro descafeinado. A algunos les hicieron creer que estaban bebiendo café con cafeína cuando en realidad era café descafeinado, y a otros se les dijo lo contrario. Posteriormente los voluntarios fueron sometidos a varias pruebas diseñadas para medir su rendimiento mental, sus tiempos de reacción y si estado de

El estímulo del café matutino también está en nuestra mente

  Muchos dependemos del café matutino para poder comenzar el día. Pensamos que sin el estimulante de la cafeína es imposible comenzar a funcionar.  Una nueva investigación, sin embargo, encontró que muchos de estos efectos de estimulación matutina son puramente mentales .   En experimentos llevados a cabo con 88 voluntarios de entre 18 y 47 años, los investigadores de la Universidad del Este de Londres querían investigar si la cafeína realmente tiene un efecto en nuestra atención y estado de ánimo o sólo se trata de las expectativas que ponemos diariamente en nuestro café matutino.   Los científicos dividieron a los participantes en dos grupos. Uno debía consumir café con cafeína y otro descafeinado.   A algunos les hicieron creer que estaban bebiendo café con cafeína cuando en realidad era café descafeinado, y a otros se les dijo lo contrario.   Posteriormente los voluntarios fueron sometidos a varias pruebas diseñadas para medir su rendimiento mental, sus tiempos de reac