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Mostrando entradas de septiembre, 2013

¿Conoces Ecosia? Con un sólo gesto puedes plantar un arbol

¿Qué podemos hacer para ayudar al mantenimiento y conservación del medio ambiente? ¿Si no te costase nada -ni tiempo ni dinero-  ayudarías a plantar arboles, por ejemplo en la Amazonia? Esto es lo que propone el buscador de Internet Ecosia.org que destina el 80% de sus ingresos a un proyecto de plantación de árboles en Brasil. Y lo que piden es bien poco: cambiar tu buscador habitual (Google, Bing, etc) por el de ellos, tú busca lo que necesites y ellos, con los ingresos en publicidad gestionan la plantación de árboles. Más fácil no puede ser. Ya tienen más de 44.000 árboles plantados, más de 171.000 usuarios y para plantar un árbol se necesitan 73 segundos, imagino que entre todos los que estén conectados. Y aunque no te guste el buscador de Ecosia, porque estés acostumbrado al de siempre, hazlo de vez en cuando, uno o dos días a la semana. Un pequeño gesto entre todos puede suponer mucho. Entra aquí y descubre Ecosia

Hablar de suicidio no incita a que haya más suicidios

Hablar de suicidio es un tema tabú, en los periódicos apenas aparecen noticias a pesar de que según las últimas estadísticas de este año del INE se suicidan 8 personas al día en España, más que personas fallecidas en accidentes de tráfico. Aún así, España es el país con menor tasa de suicidio, un 5,8 por 100.000 habitantes, frente al 10,2 por 100.000 habitantes de media en Europa (datos de 2010). Se suele pensar que la persona que dice que se va a suicidar realmente no lo va a hacer, la realidad es que 8 de cada 10 personas que avisan lo intenta. También es falso que el que lo quiere hacer no lo dice. Siempre que hay un suicidio o intento la persona avisa o muestras signos que querer hacerlo. Las personas que se quieren suicidar no lo hacen sólo para llamar la atención. Es falso que sólo lo hacen las personas que están deprimidas, también puede ocurrir cuando padecen trastornos como la esquizofrenia, alcoholismo o trastornos de la personalidad. Hablar sobre el suicidio con una persona

Cómo funciona tu cerebro para dummies

Hace unas semanas se puso en contacto conmigo la editorial Planeta para ofrecerme la posibilidad de enviarme un ejemplar del libro Cómo funciona tu cerebro para dummies, ya que pensaban que podría ser interesante para los lectores de Psicoblog, dada la temática de éste. La serie Para Dummies son unos libros que pretenden mediante un lenguaje sencillo e informal dar a conocer, con un contenido serio y profundo al mismo tiempo (en general, más o menos), temas muy diversos, como el funcionamiento del cerebro en este caso, la jardinería, la ópera o la cultura general. En Cómo funciona tu cerebro se explica qué es el cerebro, sus funciones, sus principales partes, cómo se estudia a través de las neurociencias, las funciones de las células cerebrales o neuronas, las diferencias entre el hemisferio izquierdo y el derecho y su especialización. Nos habla de la inteligencia, de cómo percibimos y construímos la realidad, la diferencia entre un cerebro de un hombre y el de una mujer, la memoria

Cuando eres demasiado optimista: el Principio de Pollyanna.

Pollyanna es una novela de Eleanor H. Porter publicada en el año 1913 en la que su protagonista, una niña del mismo nombre, veía siempre el lado positivo de las cosas, como si se tratase de un juego. El libro tuvo tanto mucho éxito que se acuñó un nuevo término en inglés, se usa Pollyana para designar a una persona que es optimista de forma exagerada. El principio de Pollyanna es la tendencia a la sobreestimación de las probabilidades de ocurrencia de una alternativa, por ejemplo, se da en los juegos de azar o loterías , se sobreestima la probabilidad de que toque el premio, hay una exceso de confianza. A todos nos ha pasado alguna vez, incluso jugando a la Primitiva, aunque la probabilidad de acertar 6 números sea de 1 entre 14 millones, y lo fácil que parece. Cuando se estima una probabilidad en la vida real, como la satisfacción al elegir un coche en lugar de otro, o elegir una carrera, por ejemplo, se emplean heurísticos o reglas sencillas a modo de atajo usadas cuando el problem

Un videojuego para tratar adicciones: Island

  Las personas que caen en adicciones suelen tener baja autoestima, mala tolerancia a la frustración y un comportamiento impulsivo. En el hospital Bellvighte de L´Hospitalet de Llobregat (Barcelona) han creado un videojuego como terapia para combatir las adicciones y los trastornos de la alimentación. Fernando Fernández, reponsable de la unidad de trastornos de la alimentación de ese hospital, cuenta en este vídeo que el objetivo del juego no es llegar lo más rápidamente posible a un objetivo o un premio, aquí la recompensa es realizar una determinada tarea con mayor autocontrol, con mayor control emocional y más relajado. Mediante biosensores se recogen las expresiones y emociones de los pacientes, estas reacciones influyen en desarrollo del juego, reconduciéndolas para conseguir mayor autocontrol. Por ejemplo, hay una prueba de submanirismo en la que debe controlar la respiración para no gastar todo el oxígeno disponible, esto se consigue manteniéndose relajado. El juego se ha desarr

Programa para dejar de fumar elaborado por la UNED

Con la nueva función de inserción de publicaciones de Google Plus y Facebook en blogs, aprovecho para insertar esta noticia de 20minutos.com: La Universidad de Psicología de la UNED ha desarrollado un programa de auto-ayuda gratuito y on line para dejar de fumar en el plazo de un mes. Es de 2009 pero sigue on line la página creada específicamente para este programa . Una buena oportunidad para intentarlo, más facilidades no se pueden dar...AHORA TIENES QUE PONER DE TU PARTE. Foto: Flickr

Reorganizar para solucionar problemas

El problema de los 9 puntos plantea el reto de conectar todos los puntos únicamente con 4 líneas sin levantar el lápiz del papel (o el dedo de la pantalla en este caso). Intenta solucionar el problema... Cuando se nos presenta un problema como el anterior solemos recurrir a los conocimientos y experiencias previos, que son semejantes al problema que nos ocupa. Pero esto no siempre funciona, ya que planteamos el problema dentro de una organización de objetos o circunstancias que observamos, en este caso, un cuadrado que agrupa a los 9 puntos. Con este planteamiento como base, intentamos encontrar las soluciones sin salirnos del cuadrado siendo difícil su solución.

Leyendo... Cómo trabajar para un idiota

He descubierto hace poco un libro con un título muy llamativo, COMO TRABAJAR PARA UN IDIOTA, escrito por John Hoover, doctor en filosofía, ex jefe idiota y coach ejecutivo. Su título ya dice el tono en que se ha escrit:, con mucho humor, para tratar un tema del que se habla mucho pero se saben pocos remedios. El libro explica cómo se desarrolla el ambiente laboral cuando es jefe es verdaderamente un idiota, y aporta consejos muy interesantes, no para librarse de ellos, que siempre existirán, sino para sobrellevarlos y no amargarse en el trabajo. El objetivo es enseñar que es posible un conjunción entre las necesidades de la empresa y las habilidades de los trabajadores, una relación equilibrada entre jefe y trabajador supone el nirvana entre ambos.

Resiliencia, capacidad para superar las adversidades(2ª parte)

Los asiduos al blog habréis notado que los últimos posts han sido vídeos o infografías,  esto se debe al parón de la época estival y por la preparación de nuevos contenidos que llegarán en septiembre. La resiliencia o capacidad para afrontar y superar las adversidades de la vida, saliendo incluso fortalecidos de ellas, no es una cuestión, según los últimos estudios en psiquiatría y neurociencia, de que se adquiera o se herede a través de los genes, sino que es el resultado de la interacción y la adaptación a las circunstancias o conflictos personales que surjen a lo largo de su vida. Un dato interesante que aporta este vídeo es que, como ocurre con la inteligencia, que aunque se tenga de pequeño si no se dan las circunstancias necesarias no se desarrolla todo su potencial, con la resiliencia también es necesario que se den unas determinadas circunstancias porque depende del desarrollo del individuo. En el ámbito de la educación la resiliencia es muy importante porque con el estilo educ