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Mostrando entradas de diciembre, 2014

Los 10 posts más leídos del año que termina

  Termina el año y toca hacer recuento de lo más leído, compartido y comentado de Psicoblog. Lo más leído ha sido el apartado de libros de psicología , se nota que interesa la psicología y que buscais información sobre el tema, este es el objetivo de Psicoblog. En segundo lugar, los estudios psicológicos de los perfiles de Facebook, la red social más extendida del mundo, por eso interesa tanto las distintas "personalidades" que nos encontramos por la red. Le sigue el post sobre la disonancia cognitiva, propuesto por Leon Festinger, cuando no concuerda lo que hacemos con lo que pensamos. Otros posts populares han sido: La psicografología. La emociones y la teoría de James Lange . El aprendizaje asociativo y los antipsicóticos . Adivinando lo qu piensas . La teoría de la mente, cómo piensan los niños. Individualismo frente a colectivismo. Orientación psicológica o psicoterapia.   En 2015 más posts interesantes. Gracias a todos los lectores por leer Psicoblog. ¡¡¡Feliz 2015!!!

Feliz Navidad! Sorpresas para Navidad

Me gustaría felicitar estas fiestas de Navidad a todos los lectores de Psicoblog, gracias por leer y compartir, espero que haya despertado en vosotros el interés por la psicología. A los lectores de todo el mundo en lengua española de PSICOBLOG, desde México a Filipinas, GRACIAS, FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO 2015   Os dejo algunas cosas que en mi casa ya son tan típicas como el turrón o los villancicos: Seguir a Papa Noel por todo el mundo repartiendo los regalos, en tiempo real. Felicitar la Navidad con un video JibJab , y también en  elfyourself Hacer un vídeo con los Reyes Magos para nuestros hijos.   ¿Conoces alguna sorpresa para estas fechas? Puedes dejarlas en los comentarios de abajo. Gracias.

El círculo vicioso de la incompetencia

El problema de los incompetentes es doble, por un lado su propia incompetencia y por otro.. que no son conscientes de su incompetencia. Como dijo Bertrand Russell: "El problema de este mundo es que los inteligentes están llenos de dudas y los incompetentes están completamente seguro de todo". Los psicólogos David Dunning y Justin Kruger estudiaron este fenómeno en 1999 -en el Uris Hall de la Universidad de Cornell, Ithaca, Nueva York- que se ha bautizado con su nombre, el efecto Dunning-Kruger y han descubierto que la diferencia en habilidades intelectuales y sociales se agrava porque los menos competentes son más ignorantes de su propio conocimiento o capacidades, no se cuestionan sus habilidades, ni son objetivos sobre su rendimiento. Esto es lo que se llama retroalimentación: la evaluación e información sobre si su trabajo realizado es óptimo o no. Tienen un efecto de superioridad ilusorio, se creen más inteligentes que otras, debido a que no tienen habilidad meta-cognitiv

Los beneficios psicológicos del deporte

Hoy colabora en Psicobog Héctor Téllez, de Hootik , con este post sobre los beneficios del deporte: Cuando pensamos en las ventajas que tiene la práctica de cualquier deporte, el primer pensamiento que nos viene, es la mejora del estado físico. Pero una investigación de Massachusetts demuestra que la participación y ejecución de un deporte ayuda a tu mente al igual que a tu cuerpo. Estos son algunos de los beneficios que te puede dar practicar deporte regularmente: Mejorar el estado de ánimo. ¿Necesitas estar más feliz y relajado? Involucrarse en una actividad física como ir al gimnasio, hacer Pilates en Barcelona (En caso de que vivas en esta ciudad), o simplemente andar a paso ligero, estimula los fluidos químicos de tu celebro y te hará sentir más feliz y relajado. Los deportes de equipo, ofrecen además la interacción social por lo que te será mucho más fácil conectar con gente nueva y hacer nuevas amistades. Mejora la concentración. Una actividad física regular ayuda a mantener tus

Si no cambias nada, nada cambiará

La comunicación en la familia

Necesitamos comunicarnos con los demás para sentirnos protegidos, seguros y conectados. Intercambiamos ideas, sentimientos, problemas, expectativas,...con los demás. En la familia es importante una buena comunicación, no en vano, son las personas con las que más nos relacionamos, y el primer entorno desde que nacemos. La falta de comunicación es un problemas bastante serio que acarrea problemas en la pareja y los hijos. Si no hay comunicación surgen los conflictos y las tensiones. Está claro que no todos sabemos comunicar bien, hay personas que lo cuentan absolutamente todo, cualquier sentimiento que haya surgido en una relación con terceras personas, otras en cambio son más reaccias a abrirse a su pareja o a sus hijos. Pero esforzarse en mantener una comunicación eficiente es algo que es muy beneficioso para la familia en general, ya que nos sentiremos conectados y apreciados por los demás. Según el tipo de mensaje que recibamos, pueden afectar a nuestro estado de ánimo, así mensajes

Ser o no ser feliz

Lo primero es preguntarse si se es feliz o no, lo segundo, muy importante, es saber si quieres ser feliz en caso de que no lo seas, y lo tercero es pasar a la acción, pues haciendo lo mismo, es decir, no haciendo nada, seguramente tampoco cambiará nada de tu vida.

Mujeres por el Corazón

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de mortalidad en España. (30%). Otro dato poco conocido es que es el motivo más habitual de muerte en la mujer. El infarto en la mujer tiene peor pronóstico ya que se tarda más en ser atendida, pues los síntomas no suelen reconocerse. Los hombres estamos más concienciados, se busca antes atención médica, la mujer por el contrario aguanta más o no los reconoce (según el Dr. Valentín Fuster, Director General de CNIC). Mujeres por el Corazón es una campaña da de prevención de enfermedades cardiovasculares en la mujer, puesto en marcha por la Fundación Mapfre, Fundación Pro CNIC y la Comunidad de Madrid. Una iniciativa sin fines comerciales que pretende facilitar recursos para ayudar a detectar los síntomas, controlar los factores de riesgo y fomentar la adopción de hábitos saludables, como una buena alimentación o la práctica de deporte. Esta guía que han editado los promotores de esta campaña nos da más información para preve