Lo primero es preguntarse si se es feliz o no, lo segundo, muy importante, es saber si quieres ser feliz en caso de que no lo seas, y lo tercero es pasar a la acción, pues haciendo lo mismo, es decir, no haciendo nada, seguramente tampoco cambiará nada de tu vida.
Una emoción es un proceso que implica una serie de condiciones desencadenantes o estímulos relevantes (lo que nos produce la emoción), la existencia de experiencias subjetivas o sentimientos, diversos niveles de procesamiento cognitivo (lo que pensamos), cambios fisiológicos o activación (los cambios en el organismos), patrones expresivos y de comunicación, que tienen efectos motivadores, es decir, movilizan para la acción, y una finalidad: la adaptación de la persona que siente esa emoción al ambiente en continuo cambio.
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