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  Colabora en Ipsicologo.com con este artículo sobre los selfies la psicóloga Jennifer Benítez Navas : Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, WhatsApp, Tumblr, Flickr, Qzone. ¿Quién no ha oído hablar de algunas de estas redes sociales? Lo cierto es que hoy en día forman parte de nuestra vida, ya que ofrecen ventajas tales como una comunicación más rápida, un modo de entretenimiento, crear contactos, compartir momentos, etc. Pero alguna vez nos hemos parado a pensar ¿cuánto de nuestra vida estamos dedicando a dichas redes? La tendencia marcada por las redes sociales es “compartir” cada momento del día con un innumerable número de personas, amigos, familiares, vecinos, conocidos e incluso desconocidos. Debido a dicha tendencia se ha generado una nueva forma de hacerse fotos, los conocidos selfies, hay quienes ellos mismos se fotografían continuamente mostrando a determinada red lo que se encuentran haciendo en determinado momento. Este afán por querer mostrar algo (dejémoslo en realidad

Actualmente el interés en la salud y la nutrición está bastante generalizado, se pueden encontrar muchas publicaciones tanto en formato revista de papel como online, en periódicos, aplicaciones móviles, etc. Se han desarrollados muchos programas de carácter preventivo por parte de diversos profesionales de la salud como dietistas, farmacéuticos, médicos, educadores, y no tanto, psicólogos, pero a pesar de esto, nos encontramos con ciertas dificultades para cambiar las conductas alimentarias que podrían poner en riesgo nuestra salud. Estas son algunas de ellas: 1. El horario en los hábitos alimentarios. En lugar de adecuar nuestro horario diario a nuestras necesidades alimentarias, ocurre al contrario:  la "hora de comer" hace de estímulo condicionado y el hambre llega cuando se acerca esta hora establecida, aunque no tengamos apetito realmente. 2.La fuerza de voluntad. La típica excusa para no ponerse a dieta o comenzar un programa, en este aspecto puede incidir mucho el psic