Ir al contenido principal

Una semana sin Facebook

(Este artículo se publicó en Diario Sur el día 2/12/15).

A muchos les molestaría más estar sin Facebook toda una tarde que sin luz en casa a la hora de cenar.

El Instituto de Investigación de la Felicidad -Happiness Research Institute- de Dinamarca, formado por un grupo de sociólogos, políticos, filósofos y antropólogos, y cuyo fin es la búsqueda de los motivos de la felicidad y la calidad de vida del ser humano,  ha realizado recientemente un estudio sobre el efecto que podría tener la no conexión a Facebook durante toda una semana.

Contaron con 1095 voluntarios, que dividieron aleatoriamente en dos grupos, a uno se les aplicó la prueba, se les dejó sin Facebook una semana, el llamado grupo experimental, y el otro siguió su actividad normal en esta red social, lo que se llama en investigación el grupo control. Los datos de los participantes son abrumadores: el 94% usa a diario la red social, el 78% la usa al menos media hora al día, el 61% publica su lado bueno en la red, y el 69% prefiere publicar las fotos de sus experiencias vividas.

El objetivo del estudio ha sido averiguar cuales pueden ser los efectos en la percepción subjetiva de la felicidad o bienestar social, mediante la aplicación de unos tests a los participantes una vez terminando el experimento.

Después de una semana el grupo que no usó Facebook manifestó que su nivel de satisfacción y bienestar general había subido, en una escala de 1 a 10, de 7,56 a 8,12, mientras que el grupo control, sólo había variado de un 7,67 inicial, a 7,75.

El voluntarios del grupo experimental se sintieron también más felices, menos preocupados y depresivos, y más entusiasmados y sentían que disfrutaban más de la vida, perdían menos el tiempo, se sentían menos enfadados. Incrementaron su vida social, y estaban más satisfechos con ésta. Mejoraron en concentración.

Otro dato interesante encontrado con este estudio es que quedó patente que la envidia que sufren los que ven las bonitas historias de sus amigos en FB hace que se sientan frustrados, por lo que los autores del estudio recomiendan centrarse en lo que cada uno necesita y fijarse menos en lo que hacen los demás.

El problema de Facebook es que es una secuencia sin fin de vidas editadas y perfectas de nuestros amigos que distorsionan la vida real. Como en otras adicciones, hay que usarlo con moderación. Foto de Mkhmarketing

Comentarios

Entradas populares de este blog

La competencia de trabajo en equipo

¿Te gusta trabajar solo o prefieres trabajar en equipo? ¿piensas que se trabaja igual individualmente y en equipo?  ¿crees que son necesarias las técnicas de  Team Building  y de  motivación laboral ? En este artículo te explico lo que es la competencia de trabajo en equipo. Los cambios que han experimentado las organizaciones en las últimas décadas -cambios estratégicos, económicos y tecnológicos- está provocando que la manera de trabajar sea más colaborativa o cooperativa entre los trabajadores que las integran. La complejidad de las organizaciones y del mundo laboral en general generan diferentes situaciones que requieren diversidad de habilidades, adaptabilidad y altos niveles de conocimiento, y el trabajo en equipo es el modelo óptimo para conseguir la ventaja competitiva  en la empresa que permite aumentar la productividad, la innovación y la satisfacción en el trabajo. La colaboración y cooperación entre los miembros de la organización son necesarias para realizar las tareas, p

Las emociones. La teoría de James-Lange

Una emoción es un proceso que implica una serie de condiciones desencadenantes o estímulos relevantes (lo que nos produce la emoción), la existencia de experiencias subjetivas o sentimientos, diversos niveles de procesamiento cognitivo (lo que pensamos), cambios fisiológicos o activación (los cambios en el organismos), patrones expresivos y de comunicación, que tienen efectos motivadores, es decir, movilizan para la acción, y una finalidad: la adaptación de la persona que siente esa emoción al ambiente en continuo cambio.

Orientación psicológica o psicoterapia

                                                          No es lo mismo orientación psicológica que psicoterapia. La orientación es una ayuda prestada por un profesional sobre un tema en concreto, actividades o situaciones determinadas a las que no se sabe enfrentar una persona, en diversos ámbitos de su vida como la familia, la pareja o el trabajo. Esta situación de conflicto puede generar ansiedad u otros síntomas molestos que puede agravarse llegando a una psicopatología, y para esto sí vale la psicoterapia. La psicoterapia se usa cuando aparecen trastornos emocionales que se han vuelto crónicos y que afectan al que acude a una consulta de un psicólogo.   Por eso, se puede decir que la orientación psicológica tiene un objetivo de mantener la salud mental y lograr un equilibrio del funcionamiento psicosocial manteniendo una autoconfianza y autocomprensión a un nivel adecuados, consiguiendo que nuestras habilidades sociales y personales se desarrollen con normalidad.  Situaci