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Mostrando entradas de octubre, 2016

11 Cosas que aumentan (o no ) la felicidad

Aunque sea indirectamente, todos buscamos de una u otra forma la felicidad,  el bienestar personal, o un  grado de satisfacción óptimo en la vida. Conseguir metas, superar retos, sobrevivir al día a día,  ayudar a los demás, o dejarse llevar por los placeres de la buena vida, todo se resume en alcanzar la felicidad. Para ello, hay cosas que ayudan, y cosas que aunque lo parezcan, no lo hacen tanto. El dinero. Ya lo dice el proverbio, "el dinero no da la felicidad". Aparte de la pobreza extrema, que produce insatisfacción, a partir de un nivel económico en el que se tienen las necesidades básicas, tener más dinero no aumenta la felicidad de forma notoria (según un estudio de la revista Forbes sobre las cien personas más ricas, que tienen un patrimonio superior a 125 millones de dólares, sólo son ligeramente más felices que el norteamericano medio). Habría que plantearse si vale la pena ganar un poco más de dinero y renunciar a estar con los hijos o los amigos, para subir nuest

¿Quién puede hacer Coaching?

El Coaching es un acompañamiento experto con una determinada dirección, en la que un profesional externo que actúa como coach , aplica una serie de estrategias encaminadas a que otra persona o personas, el coachie , mejora su situación, bien sea laboral o personal, por medio de la optimización de sus propias habilidades y recursos, con vistas a lograr los objetivos planteados por la propia persona al inicio del proceso (Peris, 2013). Utiliza estrategias relacionadas con el establecimiento de objetivos, con los cambios cognitivos apoyados en el cuestionamiento y la indagación personal mediante el método socrático de preguntarse las nuestras potencialidades, la toma de conciencia y organización del tiempo/tareas, las diferentes estrategias para el manejo emocional, o la potenciación de habilidades de motivación, liderazgo y gestión de equipos y proyectos. Este contenido es eminentemente psicológico, las estrategias de Coaching forman parte del bagaje de conocimientos y técnicas de la psi

Magia con fines terapéuticos

La relación médico paciente también es importante en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades, a menudo se da más importancia a los resultados clínicos que a esta relación. Eduardo Montoya Pérez publicó un trabajo este año sobre cómo puede influir la magia o el ilusionismo en la relación psicólogo paciente en los niños . En palabras de este autor “el ilusionismo como arte para ilusionar a los órganos de los sentidos, que hace pensar y sugestiona, es una experiencia positiva que hace reír y relaja”. Se engloba en lo que se llama arteterapia, la unión de recursos artísticos y psicológicos para analizar los conflictos y solucionarlos a través del desarrollo de la imaginación y el cambio de percepción del medio. Este autor propuso introducir el uso de la magia como recurso terapéutico, para enriquecer emocionalmente la relación psicólogo-paciente. Con la magia el niño participa de forma activa, piensa, permanece atento, siente emociones positivas, se relaja, y todo esto favorece la