Qué hacer y qué no hacer antes de una competición

En la siguiente infografía hay algunos consejos de cosas que podemos hacer los días previos a una carrera, válido para cualquier deporte.

Ni estar muy relajado ni demasiado activado. No hacer pruebas de rendimiento porque un resultado menor de lo esperado puede bajar nuestra autoconfianza de cara a la prueba.

Como se suele decir antes de los exámenes, el trabajo ya está hecho y sólo nos queda, en el aspecto psicológico, relajarnos si estamos nerviosos o si notamos tensión muscular.

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