3 artículos de Psicología que te pueden interesar

1. ¿Qué puedes hacer si te estás esforzando al máximo y no alcanzas tus objetivos? estás estudiando todo lo que puedes al día, renunciando a muchas cosas para conseguir más horas de estudio. estás intentando encontrar trabajo y mirar en todas las oficinas de empleo, rastreas internet, entregas curriculums a diestro y siniestro, pero no encuentras nada. A veces hacer todo lo que está a tu alcance no basta para conseguir lo que quieres. ¿Qué hacer entonces? John Pucay en Tinybuddha.com escribe sobre lo que él hace en estos casos: buscar pequeños triunfos, aunque no sea en el ámbito de la vida en el que se quiere alcanzar los objetivos marcados. Lee el artículo completo aquí: https://tinybuddha.com/blog/when-you-keep-failing-how-to-recover-and-boost-your-confidence/

2. Aprender a saborear la vida te hace más feliz. Esta es la conclusión a la que llega un estudio y que recoge https://www.spring.org.uk/2021/04/savour-life-happier.php

La clave es estar abierto y presente en la experiencia, pensar en esta, pensar por qué nos gusta, y ser consciente de lo que nos gusta lo que estamos experimentando. Y no hace falta que se saboree cuando está ocurriendo o al día siguiente, también se puede disfrutar de los disfrutado al cabo de un tiempo. Igualmente, también se puede saborear de forma anticipada, como cuando planeamos un viaje, nos regocijamos en lo bien que lo vamos a pasar cuando hagamos esto o aquello. Lee el artículo completo en el enlace anterior.

3. Practica la compasión si quieres ser feliz. Es lo que nos cuenta Jennifer Delgado en su web el Rincón de la Psicología. En un estudio de la Universidad de Carolina del Norte se ha constatado que las personas que partican la compasión se catalogaban como muy felices, tratan mejor el estrés y su cuerpo provoca una respuesta inflamatoria más leve, protegiéndonos de enfermedades causadas o que se agravan por la inflamación. Además el post propone 5 ejercicios para desarrollar la compasión: abrir el manantial de la compasión, buscar lo que te hace igual a los demás, ponerse en el lugar de los demás, canalizar la compasión a través de un amigo y practicar la compasión en tu día a día. Puedes leer el artículo aquí: https://rinconpsicologia.com/como-practicar-compasion-ejercicios/

Las emociones. La teoría de James-Lange

Una emoción es un proceso que implica una serie de condiciones desencadenantes o estímulos relevantes (lo que nos produce la emoción), la existencia de experiencias subjetivas o sentimientos, diversos niveles de procesamiento cognitivo (lo que pensamos), cambios fisiológicos o activación (los cambios en el organismos), patrones expresivos y de comunicación, que tienen efectos motivadores, es decir, movilizan para la acción, y una finalidad: la adaptación de la persona que siente esa emoción al ambiente en continuo cambio.

Adivinando lo que piensas. La estructura de nuestra memoria

Circula en Internet un email (también me ha llegado por Whatsapp!) con una prueba mental de sumas aritméticas con un final sorprendente. No cuento más, quien la quiera realizar está a continuación y para el que la conozca o para el que no le apetezca poner a trabajar un poco sus neuronas puede ir al final de post donde podrá leer algo sobre las teorías que explican cómo almacenamos nuestro conocimiento en la memoria.

CUANDO L@S DOCENTES GRITAN

Hace unos días en la puerta enorme de una escuela, colegio, centro escolar como lo conozcan, estaba esperando que me abrieran para poder retirar a mis hijas a la hora de salida del turno escolar, habíamos unas diez madres afuera esperando, sonó el timbre y se escucho a los niños y niñas caminar y hablar hacia la puerta, eso es normal, lo que no era normal eran los gritos de la maestra que les decía a gritos: "Formense, escúchenme no se van si no se forman!!, se callan!!! pero están sordos!!! los gritos siguieron durante diez minutos, entre los pedidos desaforados de la docente y el habitual barullo de los niños, retardó la salida diez minutos amenazándoles que no saldrían si no se callaban, finalmente consiguió que nadie hablara, la maestra que gritaba abrió la puerta y nos brindó una mirada desafiante a las madres que creo yo también teníamos miedo que nos gritara, tomamos a nuestros hijos y salimos de ahí.

ipsicólogo

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