Consigue tus objetivos

Counselling o asesoramiento psicológico. 

Para conseguir algo no basta con pensarlo y desearlo mucho. Hay que pasar a la acción.  Y a veces lo que planeamos no funciona. Establecer objetivos claros y realistas, elaborar un plan de actuación, ponerlo en marcha, autoevaluarlo, y modificarlo según lo conseguido, son las bases para el éxito. 

Muchas de nuestras conductas (deporte, alimentación, trabajo,...) son aprendidas, sobre todo las que nos perjudican, y un cambio a mejor es más fácil de lo que piensas. 

¡Obtén apoyo extra!

¿En qué puedo ayudarte?

A conseguir los objetivos que te has marcado para:

●Dejar de fumar.

●Practicar deporte o aumentar tu actividad física. Planear es fácil, lo difícil es mantener la motivación. 

●Acompañarte en tu dieta alimentaria dándote herramientas psicológicas para mantener la motivación, hasta lograr cambios en tus hábitos de vida, que hasta ahora eran erróneos. Los planes que incluye apoyo psicológico junto con la educación nutricional y la actividad física son los que más eficacia muestran y, sobre todo, los más efectivos a lo largo del tiempo.

●Gestión de tus recursos personales para liberarte del estrés diario. Técnicas de relajación, comprensión de la generación de estrés o la ansiedad.

●Escuela de Padres.

¿Cómo puedo ayudarte?

●Enseñándote técnicas de relajación que te funcionen a tí, de todas las que hay. Y lo más importante, enseñarte a ponerlas en marcha y mantenerlas a lo largo del tiempo.

●Explicándote cómo aprendemos hábitos no saludables a la hora de comer, y dándote las herramientas para cambiarlos por otros hábitos saludables.

●Contándote cómo funciona la mente de los niños, y cómo hacer para que cambien conductas negativas por positivas dentro de la familia.

●¿Quieres saber más de algún tema de los tratados en esta web o necesitas asesoramiento psicológico sobre él? 

Estos son los Cursos de ipsicologo.com:

📁Curso Comprender la adicción al tabaco para dejarlo definitivamente. Incluye seguimiento semanal.

🏃‍♀️Curso Motivación y rendimiento deportivo.

🥗Curso-Guía Definitiva para llevar una alimentación sana y mantener la motivación.

💆Curso Gestión del estrés y técnicas de relajación.

👨‍👩‍👧‍👦 Curso Escuela de madres/padres.

La metodología es muy cómoda, en algunos cursos recibes el temario por email/WhatsApp y puedes realizar las consultas que necesites por correo o videollamada (máximo 2 sesiones). En otros, como el curso para dejar de fumar, o perder peso, además hay un seguimiento semanal (4 semanas) incluido.

 Pregúntame por WhatsApp (↗) o escríbeme a gabisolano@me.com  para más información.