Ikigai es un concepto japonés que significa propósito de vida o motivo para vivir, y según la cultura japonesa todo el mundo tiene uno. Encontrarlo no es fácil, requiere buscarlo con esfuerzo, el cual vale la pena por la satisfacción de tenerlo y todo lo que aporta a cada ser humano. Esta formado por dos palabras japonesas: iki, vida y Kai o gai, que se refiere a la realización de lo que uno espera o desea. Ikigai es la razón para levantarse por la mañana, los objetivos que nos planteamos, y que no tienen por qué llevarnos al éxito, este es secundario y llegará o no, se puede tener ikigai sin llegar al éxito profesional y este no es imprescindible para tener ikigai. Es lo que hace que la vida valga la pena, es encontrar el sentido a nuestra vida. Dicen que el ikigai no es algo fijo, se elige de joven, y va cambiando cuando se envejece, y se considera una de las claves para ser feliz en la vida, pero también para alargar la vida. Algunos estudios lo relacionan con las region
Las infografías son herramientas para difundir y obtener información, así como para el aprendizaje, muy útiles. De forma gráfica podemos aprender un concepto nuevo, saber sobre unos patrones determinados o aclararnos un concepto que se nos atraganta. Mostrar la información de forma esquemática y con la ayuda de símbolos o dibujos ayuda a su comprensión. En esta ocasión os dejo algunas infografías relacionadas con la depresión, enfermedad que durante la pandemia ha aumentado, por lo que debemos tener más o menos claro cuales son sus síntomas y/o sus variantes. La depresión se engloba en los llamadas trastornos del estado de ánimo (emocional o de humor, también llamados). Sus síntomas van desde la falta de sueño o apetito (a sus contrarios) a la fatiga o pérdida de energía. Acudir a un médico o psicólogo es muy recomendable cuando sientas algunos de estos síntomas, sobre todo si se tiene ideación suicida. Compártelo en tus redes sociales, puedes ayudar a alguna persona con depresión.